ChatGPT 提示詞
- 若要研究這個主題：健康指標與均衡飲食攝取，請給一個比較合適的標題。
- 請建議網路上一些可以取得的資源，資源整理成這四類：PDF 、影片、文獻、網路文章，以官方、政府或教育平台提供的資料來源為主，請標明出處與連結。
- 針對 "健康指標與均衡飲食攝取" 主題該如何進行分析？可以提出哪些計畫方向以及問題加以研究。
NotebookLM 提示詞
- 體重 60 公斤、身高 165 公分的 30 歲女性該如何制定健康的飲食計畫？
- 總結出主要概念。
- 深入探討 "食物選擇" 的細節及重點。
- 請依據以下一日午餐的清單，調整成健康的飲食規劃：起司培根焗烤飯、香腸拼盤、千島醬高麗菜沙拉。
- 「68 歲男性，有高血壓、高血脂及骨質疏鬆問題，請列出詳細的健康飲食注意事項。
資料來源
資料來源 1：衛生福利部國民健康署 / 每日飲食指南手冊.pdf
每日飲食指南手冊
資料來源 2：世界衛生組織 / healthy-diet-fact-sheet-394.pdf
www.who.int
資料來源 3：FAO / A healthy diet is about balancing food